追光的日子第01集

追光的日子”中国(guo)攀岩队速度组(👧)主教(🧀)练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短(duan)，也没有第二(🤱)次(ci)尝试(🕺)机会，因此容错率(lv)极低，运动员要承受巨(🐯)大(da)压力，也极易被(bei)现场任何风吹(💲)草动(dong)影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试(🌟)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变应万(🚁)变，做到程序化攀爬”。 第(di)二，掌握(🦉)调(diao)节心理的方法(🚥)，适当增强一(📮)些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视眼，他上场总是看不清对手(🥃)，也看不(📼)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🚟)以他爬得(de)稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(🏊)赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(zhe)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得(😜)她下来一(♉)趟甚至会(hui)大喊(🥂)：“我想把那个（岩）(🛬)点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(yan)的赛道是固定的，但(🗼)每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想(xiang)的速(🛒)(su)度攀爬是(shi)沿着一(🦊)条直线向上，身体不出现太大左右摆(✏)动(dong)，这样肯定最快。 ”邓(🆎)丽(🛌)(li)娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(🚜)直(⛳)线上，但如(ru)果能力够强，有些选手可以不(🤚)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(yi)共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能(🔷)(neng)到顶(🎢)，女(🌘)选手由于力量和爆发力(li)大多弱于(yu)男选手，要使用的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

（摄影：王立明）(💨)奥运中国高尔夫球代(dai)表队巴黎会(hui)师_:_:_年月日:北京(🚇)时间(jian)月日(🍑)，巴黎奥运会中国高尔夫球代表队男队及女队在法国国家(♓)高尔夫俱乐部会(hui)师。

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